HMB Kaltsyum

Ang tambalanβ-hydroxy-β-methylbutyrateAng calcium, dinaglat na HMB-Ca, ay malawakang matatagpuan sa mga prutas na sitrus, ilang gulay gaya ng broccoli, legume gaya ng alfalfa, at ilang produkto ng isda at pagkaing-dagat.Dahil sa aktibong likas na katangian ng HMB, ang mga asin ng kaltsyum ay malawakang ginagamit, tulad ng mga additives ng pagkain, mga additives sa pandiyeta at iba pa.

Maaaring magsulong ng synthesis ng protina at bawasan ang pagkasira nito

• sa gayon ay nadaragdagan ang lakas ng katawan ng tao
• antalahin ang pagkapagod ng kalamnan
• nakakatulong din na maiwasan ang pagkasayang ng kalamnan sa mga matatanda

Ginagamit din ang HMB bilang bagong nutritional supplement sapagtaaslakas atkalamnanmisa.

Mayroong maliit na halaga ng HMB sa maraming pagkain, pangunahin ang hito, grapefruit, at alfalfa.Marami sa mga kampeon at atleta sa mundo ang gumagamit ng HMB at nakakatanggap ng mga kapansin-pansing resulta.

Sa partikular, ang HMB ay gumaganap ng isang papel sa synthesis ng tissue ng kalamnan.Ito ay may kakayahang magsunog ng taba at bumuo ng kalamnan nang tuluy-tuloy bilang tugon sa ehersisyo.Lubos na sinusuportahan ng agham, gumagana ang HMB para sa mga magaling sa NFL tulad ng Shannon Sharpe at mga listahan ng medalyang Olympic sa buong mundo.

Ang mga bagong siyentipikong pag-aaral ay isinasagawa sa suplementong ito sa lahat ng oras.Kamakailan, ipinakita ng isang pag-aaral sa isang control group na nagdaragdag ng HMB, na pagkatapos kumuha ng 3 gramo ngHMBbawat araw sa loob ng tatlong linggo, ang mga kumuha ng HMB laban sa mga random na placebo na kumukuha ay nakakuha ng tatlong beses na mas maraming kalamnan sa kanilang bench press!

Iminumungkahi din ng mga pag-aaral ng hayop na maaari nitong mapataas ang lean muscle mass.Ang isang pag-aaral na isinagawa sa mga tao ay nagpakita na ang mga nagdagdag ng HMB ay nakaranas ng pinahusay na lakas, higit na pagtitiis, at pagtaas ng pagkawala ng taba.

Ang kakayahang palakasin ang pagtitiis mag-isa ay isang hindi kapani-paniwalang resulta.Ang isang pitong linggong pag-aaral ay nagpakita ng mas malaking pagtaas sa kalamnan kapag ang isang grupo ng 28 ay lumahok sa isang regular na programa ng weight-training.Paano ginagawa ng HMB ang lahat ng ito?Lumilitaw na pinapataas ang rate ng protina na ginagamit upang mapataas ang paglaki ng kalamnan, habang binabawasan ang pagkasayang o pagkasira ng kalamnan na nangyayari.