L-glutamine

GlutamateAng mga antas ay mahigpit na kinokontrol. Ang anumang kawalan ng timbang, masyadong marami o masyadong maliit, ay maaaring makompromiso ang kalusugan ng nerbiyos at komunikasyon at maaaring humantong sa pagkasira ng cell ng nerve at kamatayan at isang host ng iba pang mga problema sa kalusugan.

Ang Glutamate ay ang pinaka -masaganang excitatory neurotransmitter sa utak at kinakailangan para sa tamang pag -andar ng utak. Ang mga excitatory neurotransmitters ay mga messenger messenger na nagpapasigla, o nagpapasigla, isang cell ng nerbiyos, na ginagawang makatanggap ng kritikal na impormasyon.

Glutamateay ginawa sa sentral na sistema ng nerbiyos ng katawan (CNS) sa pamamagitan ng synthesis ng glutamine, isang glutamate precursor, nangangahulugang ito ay dumating bago at ipinapahiwatig ang diskarte ng glutamate. Ang prosesong ito ay kilala bilang glutamate -glutamine cycle.

Ang Glutamate ay kinakailangan para sa paggawa ng gamma aminobutyric acid (GABA), na kung saan ay isang pagpapatahimik na neurotransmitter sa utak.

Ang mga pandagdag na maaaring makatulong na madagdagan ang iyong mga antas ng glutamate ay kasama ang:

5-HTP: Ang iyong katawan ay nagko-convert ng 5-HTP sa serotonin, at ang serotonin ay maaaring mapahusay ang aktibidad ng GABA, na maaaring makaapekto sa aktibidad ng glutamate. Ang Glutamate ay ang precursor sa GABA.

GABA: Ang teorya ay napupunta na dahil ang GABA kalmado at glutamate ay nagpapasigla, ang dalawa ay mga katapat at ang kawalan ng timbang sa isang epekto sa iba pa. Gayunpaman, ang pananaliksik ay hindi pa kumpirmahin kung ang GABA ay maaaring iwasto ang mga kawalan ng timbang sa glutamate.

Glutamine: Ang iyong katawan ay nagko -convert ng glutamine sa glutamate. Ang Glutamine ay magagamit bilang isang suplemento at maaari ding matagpuan sa karne, isda, itlog, pagawaan ng gatas, trigo, at ilang mga gulay.

Taurine: Ang mga pag -aaral sa mga rodents ay nagpakita na ang amino acid na ito ay maaaring baguhin ang mga antas ng glutamate. Ang mga likas na mapagkukunan ng taurine ay mga karne at pagkaing -dagat. Magagamit din ito bilang isang suplemento at matatagpuan sa ilang mga inuming enerhiya.

Theanine: Ang glutamate precursor na ito ay maaaring mas mababa ang aktibidad ng glutamate sa utak sa pamamagitan ng pagharang ng mga receptor habang pinalakas ang mga antas ng GABA.11 Ito ay natural na naroroon sa tsaa at magagamit din bilang isang suplemento.

Maligayang pagdating upang kumunsulta sa higit pang mga produkto！