L-Glutamine

Glutamateang mga antas ay mahigpit na kinokontrol. Ang anumang kawalan ng timbang, sobra man o napakaliit, ay maaaring makompromiso ang kalusugan ng nerbiyos at komunikasyon at maaaring humantong sa pinsala sa nerve cell at kamatayan at maraming iba pang mga problema sa kalusugan.

Ang glutamate ay ang pinaka-masaganang excitatory neurotransmitter sa utak at kinakailangan para sa wastong paggana ng utak. Ang mga excitatory neurotransmitters ay mga kemikal na mensahero na nagpapasigla, o nagpapasigla, sa isang nerve cell, na ginagawa itong nakakatanggap ng kritikal na impormasyon.

Glutamateay ginawa sa central nervous system (CNS) ng katawan sa pamamagitan ng synthesis ng glutamine, isang glutamate precursor, ibig sabihin ito ay nauuna at nagpapahiwatig ng paglapit ng glutamate. Ang prosesong ito ay kilala bilang glutamate-glutamine cycle.

Ang glutamate ay kinakailangan para sa paggawa ng gamma aminobutyric acid (GABA), na isang nagpapakalmang neurotransmitter sa utak.

Ang mga suplemento na maaaring makatulong na mapataas ang iyong mga antas ng glutamate ay kinabibilangan ng:

5-HTP: Ang iyong katawan ay nagko-convert ng 5-HTP sa serotonin, at maaaring mapahusay ng serotonin ang aktibidad ng GABA, na maaaring makaapekto sa aktibidad ng glutamate. Ang glutamate ay ang pasimula sa GABA.

GABA: Ang teorya ay napupunta na dahil ang GABA ay huminahon at ang glutamate ay nagpapasigla, ang dalawa ay magkatapat at ang kawalan ng timbang sa isang epekto sa isa pa. Gayunpaman, ang pananaliksik ay hindi pa nakumpirma kung ang GABA ay maaaring itama ang mga imbalances sa glutamate.

Glutamine: Ang iyong katawan ay nagko-convert ng glutamine sa glutamate. Available ang glutamine bilang suplemento at maaari ding matagpuan sa karne, isda, itlog, pagawaan ng gatas, trigo, at ilang gulay.

Taurine: Ang mga pag-aaral sa mga daga ay nagpakita na ang amino acid na ito ay maaaring magbago ng mga antas ng glutamate. Ang mga likas na pinagmumulan ng taurine ay mga karne at pagkaing-dagat. Available din ito bilang suplemento at matatagpuan sa ilang mga inuming enerhiya.

Theanine: Maaaring babaan ng glutamate precursor na ito ang aktibidad ng glutamate sa utak sa pamamagitan ng pagharang sa mga receptor habang pinapalakas ang mga antas ng GABA.11 Ito ay natural na nasa tsaa at available din bilang suplemento.

Maligayang pagdating upang kumonsulta sa higit pang mga produkto!