Bitamina B1

Bitamina B1Ang thiamin, o nervous system, ay nakakatulong na maiwasan ang mga komplikasyon sa nervous system, utak, kalamnan, puso, tiyan, at bituka. Kasangkot din ito sa daloy ng mga electrolyte papasok at palabas ng mga selula ng kalamnan at nerbiyos.

Ang Bitamina B1 (thiamine) ay isang bitaminang natutunaw sa tubig na mabilis na nasisira sa panahon ng paggamot sa init at kapag nadikit sa isang alkaline medium. Ang Thiamine ay kasangkot sa pinakamahalagang proseso ng metabolismo ng katawan (protina, taba at tubig-asin). Pinapabago nito ang aktibidad ng digestive, cardiovascular at nervous system. Pinasisigla ng Bitamina B1 ang aktibidad ng utak at pagbuo ng dugo at nakakaapekto rin sa sirkulasyon ng dugo. Ang pagtanggap ng thiamine ay nagpapabuti sa gana sa pagkain, nagpapatibay sa mga bituka at kalamnan ng puso.

Ang bitaminang ito ay kinakailangan para sa mga buntis at nagpapasusong ina, mga atleta, at mga taong nakikibahagi sa pisikal na gawain. Gayundin, ang mga pasyenteng may malubhang sakit ay nangangailangan ng thiamine at sa mga nagkaroon ng matagal na karamdaman, dahil pinapagana ng gamot ang gawain ng lahat ng panloob na organo at pinapanumbalik ang mga panlaban ng katawan. Ang Vitamin B1 ay nagbibigay ng espesyal na atensyon sa mga matatanda, dahil mayroon silang kapansin-pansing nabawasang kakayahang sumipsip ng anumang bitamina at ang paggana ng kanilang synthesis ay naatrophik. Pinipigilan ng Thiamine ang paglitaw ng neuritis, polyneuritis, at peripheral paralysis. Inirerekomenda ang Vitamin B1 na inumin para sa mga sakit sa balat na may kaugnayan sa nerbiyos. Ang mga karagdagang dosis ng thiamine ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak, nagpapataas ng kakayahang sumipsip ng impormasyon, nagpapagaan ng depresyon at nakakatulong na maalis ang maraming iba pang mga sakit sa pag-iisip.

Pinapabuti ng Thiamine ang paggana ng utak, memorya, atensyon, pag-iisip, pinapagaan ang mood, pinapataas ang kakayahang matuto, pinasisigla ang paglaki ng mga buto at kalamnan, pinapagaan ang gana sa pagkain, pinapabagal ang proseso ng pagtanda, binabawasan ang mga negatibong epekto ng alkohol at tabako, pinapanatili ang tono ng kalamnan sa digestive tract, inaalis ang pagkahilo sa dagat at pinapawi ang pagkahilo sa paggalaw, pinapanatili ang tono at normal na paggana ng kalamnan ng puso, at binabawasan ang sakit ng ngipin.

Ang Thiamine sa katawan ng tao ay nagbibigay ng metabolismo ng carbohydrate sa utak, mga tisyu, at atay. Nilalabanan ng bitamina coenzyme ang tinatawag na "mga nakakapagod na lason" – lactic, pyruvic acid. Ang kanilang labis ay humahantong sa kakulangan ng enerhiya, labis na trabaho, at kawalan ng sigla. Ang negatibong epekto ng mga produktong metabolismo ng carbohydrate ay nagpapawalang-bisa sa carboxylase, na ginagawang glucose ang mga ito na nagpapalusog sa mga selula ng utak. Dahil sa nabanggit, ang thiamin ay maaaring tawaging bitamina ng "sigla", "optimismo" dahil pinapabuti nito ang mood, inaalis ang depresyon, pinapakalma ang mga nerbiyos, at ibinabalik ang gana sa pagkain.