Quercetin 95%

Antioxidant

Ang Quercetin ay isang pigment na kabilang sa isang pangkat ng mga compound ng halaman na tinatawag na flavonoids. Quercetin ay isang malakas na antioxidant na matatagpuan sa kalikasan. Ang kapasidad ng antioxidant nito ay 50 beses kaysa sa bitamina E at 20 beses sa bitamina C.

Ang Quercetin ay may antioxidant atpang-alis ng pamamagamga epekto na maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga, pumatay ng mga selula ng kanser, kontrolin ang asukal sa dugo, at makatulong na maiwasan ang sakit sa puso. Ang Quercetin ay mayroon ding malawak na hanay ng antifibrotic na epekto.

Ang Quercetin ay may magandang expectorant, ubo, at asthmatic effect, pangmatagalang ginagamit sa paggamot ng talamak na brongkitis. Ang mga epekto ng quercetin sa kalusugan ng paghinga ay natanto sa pamamagitan ng pagtatago ng mucus, antiviral, anti-fibrosis, anti-inflammatory at iba pang mga pathway.

Ang Quercetin ay kadalasang ginagamit para sa mga kondisyon ng puso at mga daluyan ng dugo at upang maiwasan ang kanser. Ginagamit din ito para sa arthritis, impeksyon sa pantog, at diyabetis, ngunit walang matibay na ebidensyang siyentipiko upang suportahan ang karamihan sa mga gamit na ito.

Isa ito sa pinakamaraming antioxidant sa diyeta at gumaganap ng mahalagang papel sa pagtulong sa iyong katawan na labanan ang mga libreng radikal na pinsala, na nauugnay sa mga malalang sakit.

Quercetinay ang pinaka-masaganang flavonoid sa diyeta. Tinatantya na ang karaniwang tao ay kumokonsumo ng 10–100 mg nito araw-araw sa pamamagitan ng iba't ibang mapagkukunan ng pagkain.

Kasama sa mga pagkain na karaniwang naglalaman ng quercetin ang mga sibuyas, mansanas, ubas, berry, broccoli, citrus fruit, seresa, green tea, kape, red wine, at caper.

Kung hindi mo maabsorb ng maayos ang quercetin mula sa pagkain, maaari kang uminom ng mga karagdagang supplement. Available din ito bilang pandagdag sa pandiyeta sapulbos / gummy at anyo ng kapsula.