Sa pang-araw-araw na diyeta, ang magnesiyo ay palaging isang underestimated na nutrisyon, ngunit sa lumalagong demand para sa mga suplemento ng nutrisyon at mga functional na pagkain, ang merkado para sa magnesium at magnesium l-threonate ay nakakaakit ng higit at higit na pansin. Sa kasalukuyan, ang magnesium L-threonate ay pangunahing ginagamit sa mga kapsula, handa na inumin na inumin, meryenda bar, malambot na candies at iba pang mga produkto.
2.Magnesium L-threonate, na may mas mataas na rate ng pagsipsip at pagpapanatili
Ang Magnesium (MG) ay ang pangalawang pinaka -masaganang mineral sa mga cell at isang cofactor para sa higit sa 300 mga reaksyon ng enzymatic. Samakatuwid, ang magnesiyo ay isa ring mahalagang nutrisyon para sa maraming mga metabolic function sa katawan. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggawa ng cellular energy, paggawa ng protina, regulasyon ng gene, at pagpapanatili ng normal na paggana ng mga buto at ngipin. Hindi lamang isinaaktibo ng Magnesium ang mga aktibidad ng maraming mga enzyme sa katawan, ngunit kinokontrol din ang pag -andar ng nerbiyos, pinapanatili ang katatagan ng istraktura ng nucleic acid, kinokontrol ang temperatura ng katawan, at nakakaapekto sa emosyon ng mga tao. Ito ay kasangkot sa halos lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan ng tao. Ang magnesiyo ay sagana sa suplay ng pagkain. Ang mga butil, cereal, at madilim na dahon ng pagkain ay naglalaman ng magnesiyo, tulad ng spinach at repolyo. Ang pinakakaraniwang idinagdag na sangkap ng mga suplemento ng magnesiyo ay may kasamang magnesium glycinate, magnesium l-threonate, magnesium malate, magnesium taurine, magnesium oxide, magnesium chloride/magnesium lactate, magnesium citrate, magnesium sulfate, atbp. Compound na may mataas na bioavailability.
Pinagmulan ng imahe ： Pixabay
Noong 2010, inilathala ng mga siyentipiko ng MIT ang isang artikulo sa journal Neuron, na nag-uulat na natuklasan nila ang isang magnesium compound na tinatawag na L-Magnesium threonate (Magtein®), na maaaring epektibong mai-convert ang magnesium sa naihatid sa mga selula ng utak. Ipinapakita ng pananaliksik na ang magnesium L-threonate ay mas mahusay na nasisipsip at napanatili kumpara sa iba pang mga mapagkukunan ng magnesiyo, tulad ng klorido, citrate, glycinate, at gluconate.
3.Magnesium L-threonate benefit
Ang mga benepisyo ng Magnesium L-Threonate bilang isang bagong bioavailable magnesium compound, ang magnesium L-threonate ay lalong kinikilala para sa potensyal na mapabuti ang pag-andar ng nagbibigay-malay at mapahusay ang memorya. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang magnesium L-threonate ay maaaring epektibong magdala ng magnesiyo sa mga neuronal cells sa buong hadlang ng dugo-utak, sa gayon pinapahusay ang neuroplasticity, pagpapabuti ng memorya at nagbibigay-malay na mga kakayahan, at pagbabawas ng pagkabalisa at pagkapagod. Pinahusay na memorya: Sa isang rodent model, Slutsky et al. iniulat na ang magnesium L-threonate supplementation para sa isang buwan ay nadagdagan ang mga konsentrasyon ng magnesiyo sa talino ng mga bata at matandang daga at makabuluhang napabuti ang mga kakayahan sa memorya at pag-aaral. Ang magnesium l-threonate ay nagpabuti din ng pagbawi ng memorya sa mga may edad na daga. Ang Magnesium L-Threonate Supplementation ay hindi nakakaapekto sa timbang ng katawan, kapasidad ng ehersisyo, o paggamit ng tubig at pagkain. Ang mekanismo ng pagkilos ng magnesium l-threonate sa cognitive function ay maaaring sa pamamagitan ng pag-activate ng mga receptor ng NMDA, na nagdaragdag ng synaptic density at nagpapabuti ng memorya. Ang isa pang eksperimento ay natagpuan na ang pang-matagalang oral administration ng magnesium L-threonate ay maaaring maiwasan at maibalik ang mga short-term memory (STM) at pangmatagalang potentiation (LTP) na kakulangan sa hippocampal CA3-CA1 synapses na sanhi ng pinsala sa neurological (SNI). Bukod dito, ang prophylactic na pang-matagalang oral administration ng magnesium L-threonate ay hinaharangan ang pag-iipon ng TNF-α sa hippocampus, na ipinakita na kritikal para sa mga kakulangan sa memorya. Ang oral administration ng magnesium l-threonate ay maaaring isang simple at epektibong paraan upang mapabuti ang mga kakulangan sa memorya. Pinahusay na kalidad ng pagtulog: Natagpuan ng isang pag-aaral na ang mga paksa na pupunan ng magnesium l-threonate ay nakaranas ng pinabuting kalidad ng pagtulog, pati na rin ang pinahusay na kalinawan ng kaisipan at pisikal na aktibidad sa araw. Kapansin-pansin na ang mga benepisyo sa pagtulog ng magnesium l-threonate ay higit pa tungkol sa pagpapabuti ng malalim na kalidad ng pagtulog at pagkaalerto sa pag-iisip sa paggising kaysa sa pagtulong sa mga tao na makatulog nang mas mabilis. Pinahusay na Cognition: Ang hypoxia ay pumipigil sa pagpasok ng glutamate, isang pangunahing utak neurotransmitter na malapit na nauugnay sa pag -andar ng cognitive, sa mga selula ng utak, at ang paunang pagtugon ng mga cell sa cortical hypoxia ay nakasalalay sa glutamate. Ang magnesium L-threonate ay nagdaragdag ng mga konsentrasyon ng magnesium ion sa utak at nagpapabuti ng pag-andar ng nagbibigay-malay. Napag-alaman ng mga pag-aaral na ang magnesium L-threonate ay maaaring mag-regulate ng pagpapahayag ng glutamate transporter EAAT4, at may positibong epekto sa kaligtasan ng neuron at pagbabawas ng cerebral infarction sa zebrafish pagkatapos ng hypoxia.
4. Mga Relasyong Produkto ng Magnesium L-Threonate
Sa pang-araw-araw na diyeta, ang magnesiyo ay palaging isang underestimated na nutrisyon, ngunit sa lumalagong demand para sa mga suplemento ng nutrisyon at mga functional na pagkain, ang merkado para sa magnesium at magnesium l-threonate ay nakakaakit ng higit at higit na pansin. Sa kasalukuyan, ang magnesium L-threonate ay pangunahing ginagamit sa mga kapsula, handa na inumin na inumin, meryenda bar, malambot na candies at iba pang mga produkto.
Oras ng Mag-post: Jan-22-2025