Nakakain ka na ba ng mga produktong pangkalusugan na ginawa mula sa elderberry?

Elderberryay isang prutas na kilala para sa mga benepisyo sa kalusugan. Makakatulong ito na mapalakas ang kaligtasan sa sakit, labanan ang pamamaga, protektahan ang puso, at kahit na gamutin ang ilang mga karamdaman, tulad ng sipon o trangkaso. Sa loob ng maraming siglo, ang mga elderberry ay ginamit hindi lamang upang gamutin ang mga karaniwang karamdaman, kundi pati na rin upang maitaguyod ang pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang katas ng elderberry ay makakatulong na mabawasan ang tagal at kalubhaan ng mga impeksyon sa virus tulad ng trangkaso at karaniwang sipon. Mayaman sa mga antioxidant, ang mga elderberry ay tumutulong sa pag -neutralize ng mga libreng radikal sa katawan at bawasan ang stress ng oxidative na dulot ng mga lason sa kapaligiran tulad ng polusyon o hindi magandang gawi sa diyeta. Natagpuan din ng mga pag -aaral na ang pag -ubos ng higit pang mga antioxidant ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga talamak na sakit tulad ng cancer, sakit sa puso at Alzheimer's.

Ang isa pang mahusay na pakinabang ng elderberry ay ang mga anti-namumula na katangian nito, na makakatulong sa pamamahala ng sakit sa arthritis o iba pang mga nagpapaalab na kondisyon. Ang katibayan ay nagmumungkahi na ang regular na pagkonsumo ng mga anti-namumula na suplemento na ginawa mula sa mga likas na sangkap tulad ng elderberry ay maaari ring mapawi ang magkasanib na higpit na nauugnay sa mga kundisyong ito. Naglalaman din ang mga elderberry ng flavonoid, na, kung regular na kinuha sa isang plano sa pagbabago ng pandiyeta tulad ng itinuro ng iyong doktor, ay maaaring makatulong na maprotektahan ang kalusugan ng cardiovascular sa pamamagitan ng pagsuporta sa mga normal na antas ng presyon ng dugo at kolesterol sa loob ng isang malusog na saklaw sa mahabang panahon.

Huling ngunit hindi bababa sa, ang berry na ito ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng mahusay na pag -andar ng utak, dahil nagtataglay ito ng malakas na mga neuroprotective compound na tinatawag na anthocyanins. Ipinakita ng mga pag -aaral na ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa mga anthocyanins, tulad ng mga blueberry, ay maaaring maantala ang mga sintomas na nauugnay sa pagbagsak ng cognitive dahil sa mga problema sa sakit ng Alzheimer. Sa konklusyon, nag -aalok ang mga elderberry ng maraming potensyal na benepisyo sa kalusugan sa mga naghahanap ng mga likas na remedyo upang suportahan ang pinakamainam na fitness at mapanatili ang isang mahusay na pangangatawan.

Kapag isinasaalang -alang ng isa ang pagkuha ng mga pandagdag na naglalaman ng elderberry, subukang gamitinamingAng mga sertipikadong produkto mula sa maaasahang mga mapagkukunan, palaging sundin ang payo ng iyong doktor tungkol sa mga direksyon ng dosis, lalo na kung nagdurusa ka sa anumang malubhang sakit, atbp.