Melatonin
| Pagkakaiba-iba ng sangkap | N/A |
| Cas No | 73-31-4 |
| Formula ng Kemikal | C13H16N2O2 |
| Solubility | Natutunaw sa Tubig |
| Mga kategorya | Supplement |
| Mga aplikasyon | Cognitive, anti-inflammatory |
Melatoninay isang neurohormone na ginawa ng pineal glands sa utak, pangunahin sa gabi. Inihahanda nito ang katawan para sa pagtulog at kung minsan ay tinatawag na "hormone ng pagtulog" o "hormone ng kadiliman."MelatoninAng mga suplemento ay madalasginamitbilang pantulong sa pagtulog.
Kung mayroon kang mga problema sa pagtulog, malamang na narinig mo ang mga suplemento ng melatonin. Isang hormone na ginawa sa pineal gland, ang melatonin ay isang mabisang natural na pantulong sa pagtulog. Ngunit ang mga benepisyo nito ay hindi lamang limitado sa mga oras ng hatinggabi. Sa katunayan, ang melatonin ay may maraming mahahalagang benepisyo sa kalusugan lampas sa pagtulog. Ito ay isang makapangyarihang antioxidant at isang anti-inflammatory hormone na maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng utak, kalusugan ng puso, pagkamayabong, kalusugan ng bituka, kalusugan ng mata at marami pang iba! Tingnan natin ang mga benepisyo ng melatonin at mga tip upang natural na tumaas ang antas ng melatonin.
Ang Melatonin ay isang hormone na natural na nagmula sa amino acid na tryptophan at ang neurotransmitter na kilala bilang serotonin. Ito ay natural na ginawa sa pineal gland, ngunit ang mas maliit na dami ay ginawa din ng ibang mga organo tulad ng tiyan. Ang Melatonin ay kritikal para sa pagpapanatili ng circadian ritmo ng iyong katawan, upang makaramdam ka ng alerto at masigla sa umaga, at inaantok sa gabi. Iyon ang dahilan kung bakit mayroon kang mas mataas na antas ng melatonin sa dugo sa gabi, at ang mga antas na ito ay bumababa nang husto sa umaga. Ang mga antas ng melatonin ay natural na bumababa sa edad, kung kaya't nagiging mas mahirap na matulog lamang at makakuha ng isang magandang gabi sa pahinga pagkatapos ng 60 taong gulang.
Melatoninsumusuportaimmune function. Nagbibigay ito sa iyong katawan ng lakas upang labanan ang mga impeksyon, sakit at sintomas ng maagang pagtanda. Mayroon din itong kakayahang kumilos bilang isang stimulant sa mga immunosuppressive na sakit dahil sa makapangyarihang anti-inflammatory properties nito.
