COQ 10-Coenzyme Q10

COQ10Ang mga pandagdag ay ipinakita upang mapagbuti ang lakas ng kalamnan, sigla at pisikal na pagganap sa mga matatanda.
Ang CoQ10 ay isang sangkap na natutunaw sa taba, na nangangahulugang ang iyong katawan ay maaaring makagawa nito at pinakamahusay na natupok kasama ang pagkain, na may mataba na pagkain na partikular na kapaki-pakinabang. Ang salitang coenzyme ay nangangahulugan na ang COQ10 ay isang tambalan na tumutulong sa iba pang mga compound sa iyong katawan na gawin nang maayos ang kanilang trabaho. Kasabay ng pagtulong upang masira ang pagkain sa enerhiya, ang CoQ10 ay isa ring antioxidant.

Tulad ng nabanggit namin, ang tambalang ito ay natural na ginawa sa iyong katawan, ngunit ang paggawa ay nagsisimula na huminto nang maaga ng 20 taong gulang sa ilang mga kaso. Bukod dito, ang CoQ10 ay matatagpuan sa karamihan ng mga tisyu sa iyong katawan, ngunit ang pinakamataas na konsentrasyon ay matatagpuan sa mga organo na nangangailangan ng maraming enerhiya, tulad ng pancreas, kidney, atay, at puso. Ang hindi bababa sa halaga ng COQ10 ay matatagpuan sa baga pagdating sa mga organo.
Dahil ang tambalang ito ay tulad ng isang pinagsamang bahagi ng ating mga katawan (literal na isang tambalang matatagpuan sa bawat cell), ang mga epekto nito sa katawan ng tao ay napakalayo.
Ang tambalang ito ay umiiral sa dalawang magkakaibang anyo: ubiquinone at ubiquinol.
Ang huli (ubiquinol) ay kung ano ang kadalasang matatagpuan sa katawan dahil mas bioavailable na magamit ng iyong mga cell. Mahalaga ito lalo na para sa mitochondria dahil tumutulong ito sa paggawa ng enerhiya, kailangan natin araw -araw. Ang mga pandagdag ay may posibilidad na kumuha ng mas maraming bioavailable form, at madalas silang ginawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng tubo at mga beets na may tiyak na mga strain ng lebadura.
Habang ang kakulangan ay hindi lahat na pangkaraniwan, karaniwang nangyayari ito mula sa pagtanda, ilang mga sakit, genetika, kakulangan sa nutrisyon, o stress.
Ngunit habang ang kakulangan ay hindi pangkaraniwan, mahalaga pa rin na tiyakin na nananatili ka sa tuktok ng paggamit nito dahil sa lahat ng mga benepisyo na maaaring ibigay nito.