Protinang Casein Cas 9000-71-9

Mahalagang maglaan ka ng oras sa pagsasaliksik ng mga uri ng protein powder na mapagpipilian dahil ang ilan ay mas angkop inumin sa ilang partikular na sitwasyon.

Kung perpektong maitutugma mo ang uri ng protein powder sa iyong layunin sa eksaktong sandaling iyon, walang duda na makakatanggap ka ng mga benepisyo sa paggamit nito.

Ang isang partikular na uri ng protein powder na madalas mabanggit ay ang casein protein powder. Ang anyong ito ay may iba't ibang lasa at presyo at maaaring mag-alok sa iyo ng maraming bentahe.

Tingnan natin sandali ang ilan sa mga mahahalagang puntong nauugnay sa casein protein powder upang mas maging matalino ka sa paggawa ng desisyon kung ito ay tama para sa iyo.
Isang pag-aaral na isinagawa sa Boston ang sumubok sa mga pagkakaiba-iba sa pagtaas ng lean muscle mass pati na rin ang kabuuang pagkawala ng taba nang ang mga kalahok ay uminom ng casein protein hydrolysate kumpara sa whey protein hydrolysate, habang kumakain din ng hypocalorie diet at nagsasagawa ng resistance training.

Bagama't parehong nagpakita ng pagbaba ng taba ang parehong grupo, ang grupong gumagamit ng casein protein ay nagpakita ng mas mataas na mean fat loss at mas mataas na pagtaas ng lakas para sa dibdib, balikat, at binti.

Bukod pa rito, nabanggit din na ang grupo ng casein ay lumabas sa pag-aaral na may mas mataas na kabuuang porsyento ng lean mass sa katawan kumpara sa kanilang nakaraang sukat. Ipinapahiwatig nito ang mas mataas na lean body retention rate, na nagpapakita na ang casein ay lalong epektibo sa pagpapanatili ng kalamnan.
Dahil ang casein protein ay isang uri ng protina na mas mataas sa calcium content, napatunayang kapaki-pakinabang din ito sa mga tuntunin ng kabuuang pagkawala ng taba. Maraming indibidwal ang mabilis na tumatanggi sa mga produktong gawa sa gatas habang sinusubukang magbawas ng taba sa katawan dahil sa palagay nila ay babagal ito sa kanila.
Isa pang napakahalagang benepisyo ng casein protein powder ay ang pagtulong nito sa pagpapalakas ng kalusugan ng colon. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa Australia, sinuri ng mga mananaliksik ang mga benepisyo sa kalusugan ng iba't ibang protina at natuklasan na ang mga protina mula sa gatas ay mas nakapagpapabuti sa kalusugan ng colon kaysa sa karne at soya. Ito ay isa pang dahilan kung bakit dapat mong isaalang-alang ang pagdaragdag ng casein protein sa iyong pang-araw-araw na paggamit.